schedule

Be FREE DANCE 90分 ※現在、お休み中です。オンラインフィットネスLIVEにて対応しています。

・毎週木曜日 14:00~15:30 G-Screw Dance Labo    

・毎週金曜日 10:30~12:00 小金井市東センター


Be FREE DANCE 60分

現在、30分クラス、定員制で対応しています。(予約制)

・毎週水曜日 20:15~20:45 スポーツクラブルネサンス仙川

・毎週金曜日 20:00~20:30 スポーツクラブルネサンス曳舟


Be FREE DANCE シニア

・第1・3月曜日 10:30~11:30 ゆうゆう高円寺南館 (定員有、予約制)再開しました!

・第4水曜日   10:30~11:45 板橋区中台ふれあい館 お休み中 名称:ハッピー体操 板橋区在住60歳以上の方



介護予防運動教室 ※要連絡

・第1金曜日 13:30~15:00 ゆうゆう高井戸西館 お休み中

・第3水曜日 10:00~12:00 ゆうゆう松ノ木堀ノ内館 再開しました!

・第4水曜日 10:00~12:00 ゆうゆう永福館 お休み中

・第4金曜日 13:30~15:00 ゆうゆう阿佐谷館 再開しました!

ストレッチ&筋膜リリース 『元気がでるストレッチ体操』

・第2・第4火曜日 10:00~11:30 ゆうゆう高円寺南館 再開しました!

・第2水曜日 10:45~11:15 11:25~11:55 板橋区中台ふれあい館

・第4水曜日 14:00~14:30 14:40~15:10 板橋区中台ふれあい館

 30分クラス×2本で対応しています。(予約制) 

NEW 7月スタート

・第1・第3火曜日 10:30~11:30 ゆうゆう堀ノ内松ノ木館


Hip Hop

現在、30分クラス、定員制で対応しています。(予約制)

・毎週金曜日 19:15~19:45 ルネサンス曳舟


筋膜リリースセミナー セミパーソナルレッスン

・毎月第3日曜日 15:00~16:30  ヨガBeyond荻窪教室 ※定員12名 要予約 再開しました!

・不定期 中野区 南部スポーツ・コミュニティプラザ


身体機能改善 

・毎月第2・4火曜日 19:00~20:00 ゆうゆう和田館 再開しました!