schedule

Be FREE DANCE 90分

・毎週木曜日 14:00~15:30 G-Screw Dance Labo    

・毎週金曜日 10:30~12:00 小金井市東センター※第4週目はお休み


Be FREE DANCE 60分

・毎週水曜日 20:15~21:15 スポーツクラブルネサンス仙川

・毎週金曜日 20:05~21:05 スポーツクラブルネサンス曳舟

・毎週土曜日 16:00~17:00 コナミスポーツクラブ荻窪南口

Be FREE DANCE シニア

・第1・3月曜日 10:00~11:30 ゆうゆう高円寺南館 ※2018年4月よりどなたでも参加OKになりました!

・第4水曜日   10:30~11:45 板橋区中台ふれあい館 名称:ハッピー体操 板橋区在住60歳以上の方


介護予防運動教室 ※要連絡

・第1金曜日 13:30~15:00 ゆうゆう高井戸西館

・第3水曜日 10:00~12:00 ゆうゆう松ノ木堀ノ内館

・第4水曜日 10:00~12:00 ゆうゆう永福館

・第4金曜日 13:30~15:00 ゆうゆう阿佐谷館 ※2018年4月~9月の期間のみ、この時間です。通常は10:00スタート

ストレッチ&筋膜リリース 『元気がでるストレッチ体操』

・第2・第4火曜日 10:00~11:30 ゆうゆう高円寺南館

・第2水曜日 10:30~11:45 板橋区中台ふれあい館


Hip Hop

・毎週金曜日 19:10~19:55 ルネサンス曳舟


筋膜リリースセミナー セミパーソナルレッスン

・毎月第3日曜日 15:00~16:30  ヨガBeyond荻窪教室 ※要予約


身体機能改善 2018年8月スタート!

・毎月第2・4火曜日 19:00~20:15 ゆうゆう和田館