schedule

Be FREE DANCE　90分　

・毎週木曜日　14:00～15:30　オンラインLIVEフィットネス　

・毎週土曜日　15:00～16:30　オンラインLIVEフィットネス　　

・毎週金曜日　10:30~12:00　小金井市東センター

Be FREE DANCE　45分　ダンスパートのみ

定員制で対応しています。（予約制）

・毎週水曜日　20:15～21:00　スポーツクラブルネサンス仙川

・毎週金曜日　20:00～21：45　スポーツクラブルネサンス曳舟

Be FREE DANCE　シニア

・第１・３月曜日　10:30～11:30　ゆうゆう高円寺南館　（定員有、予約制）

・第４水曜日　　　10:30～11:45　板橋区中台ふれあい館　名称：ハッピー体操　板橋区在住60歳以上の方

・第１水曜日　　　10:30～11:30　ゆうゆう下井草館

介護予防運動教室　※要連絡

・第１金曜日　13:30～15:00　ゆうゆう高井戸西館　

・第３水曜日　10:00～12:00　ゆうゆう松ノ木堀ノ内館　

・第４金曜日　15：15～16：30　コミュニティふらっと阿佐谷（旧・ゆうゆう阿佐谷館）　

ストレッチ＆筋膜リリース　

・第２・第４日曜日　14:00～15:30　オンラインLiveフィットネス

・第２・第４火曜日　10:00～11:30　ゆうゆう高円寺南館　

・第２水曜日　10:45～11:15　11：25～11：55　板橋区中台ふれあい館　2本立て、定員制

・第４水曜日　14：00～14:30、14：40～15:10　板橋区中台ふれあい館　2本立て、定員制

・第１・第３火曜日　10:30～11:30　ゆうゆう堀ノ内松ノ木館

・第２・第４火曜日　14:00～15:00　ゆうゆう堀ノ内松ノ木館

Hip Hop

現在、30分クラス、定員制で対応しています。（予約制）

・毎週金曜日　19:15～19:45　ルネサンス曳舟

筋膜リリースセミナー　セミパーソナルレッスン

・毎月第３日曜日　15:00～16:30　　ヨガBeyond荻窪教室　※定員12名　要予約　

・不定期　中野区　南部スポーツ・コミュニティプラザ

身体機能改善　

・毎月第２・４火曜日　19：00～20：00　ゆうゆう和田館